Wat is mantelzorg?
Is er bij jou thuis iemand lang ziek, gehandicapt, verslaafd, in de war of depressief? Maak je je daarover vaak zorgen? Moet je thuis vaak meehelpen? Of zorg je vaak voor je gezinslid? Dan ben jij een jonge mantelzorger!
Een paar voorbeelden:

• Je zus heeft een spierziekte.
• Je vader is verslaafd aan bier.
• Je broer heeft kanker.
• Je moeder is vaak somber.
• Je broertje kan nooit rustig zijn.

In al deze situaties groei je op met iemand die zorg nodig heeft. Herken je dat? Dan ben je niet de enige. Van alle jongeren in Nederland is één op de vier een jonge mantelzorger.
 
Soms kun je wel wat hulp gebruiken
Het kan fijn zijn om voor je gezinslid te zorgen. Maar soms kan het ook wat te veel worden. Hoe zorg je goed voor jezelf? Een paar tips:

• Deel je zorg
  Praat over je situatie met iemand die je vertrouwt. Je zult merken dat het oplucht om je zorgen te delen.
• Bespreek het op school
  Vertel aan je mentor of leraar over je thuissituatie. Hij begrijpt dan beter dat je je huiswerk een keer niet af hebt. Of dat je met je gedachten niet bij de les bent.
• Geef aan wanneer het te veel is
  Misschien kunnen mensen in je omgeving wat van je overnemen. Dat is niet egoïstisch, maar nodig om het vol te houden. Weet je niemand? Vraag dan bijvoorbeeld hulp bij een vrijwilligersorganisatie.
• Blijf leuke dingen doen
  Ga lekker sporten en blijf met vrienden afspreken. Zo heb je afleiding en sta je er niet alleen voor. Tijd voor jezelf is ook belangrijk!
• Zoek informatie
  Is iets niet duidelijk over de ziekte of handicap? Stel je vraag aan je familie, je huisarts of een verpleegkundige. Het antwoord kan je geruststellen.

 
Websites voor jonge mantelzorgers

• Helpmijndierbareisverslaafd.nl
  Voor jongeren die een vader of moeder heeft met een verslaving
• Kopstoring
  Voor jongeren met een vader of moeder met psychische problemen of een verslaving
• Kankerspoken
  Voor en over kinderen die een vader of moeder hebben met kanker
• Mskidsweb
  Voor kinderen met een vader of moeder met Multiple Sclerose (MS)
• Vanzelfsprekendjmz.nl
  Platform voor jonge mantelzorgers in Den Bosch
• En nu jij!
  Ondersteuning voor jonge mantelzorgers die in Amsterdam wonen
• Zorgvoorjeouders.nl
  ​Voor jongeren met diverse culturele achtergronden die zorgen voor hun ouders
  Bron: MantelzorgNL

Hoe is het om op te groeien met een zieke moeder, vader, broertje en/of zusje? Renske, Merel & Femke vertelden hier over bij PAUW.
Kijk hier de uitzending terug van 14 november 2019.

TERUG NAAR MANTELZORGER