Wat is mantelzorg?
Is er bij jou thuis iemand lang ziek, gehandicapt, verslaafd, in de war of depressief? Maak je je daarover vaak zorgen? Moet je thuis vaak meehelpen? Of zorg je vaak voor je gezinslid? Dan ben jij een jonge mantelzorger!
Een paar voorbeelden:

• Je zus heeft een spierziekte.
• Je vader is verslaafd aan bier.
• Je broer heeft kanker.
• Je moeder is vaak somber.
• Je broertje kan nooit rustig zijn.

In al deze situaties groei je op met iemand die zorg nodig heeft. Herken je dat? Dan ben je niet de enige. Van alle jongeren in Nederland is één op de vier een jonge mantelzorger.

Soms kun je wel wat hulp gebruiken
Het kan fijn zijn om voor je gezinslid te zorgen. Maar soms kan het ook wat te veel worden. Hoe zorg je goed voor jezelf? Een paar tips:

• Deel je zorg
  Praat over je situatie met iemand die je vertrouwt. Je zult merken dat het oplucht om je zorgen te delen.
• Bespreek het op school
  Vertel aan je mentor of leraar over je thuissituatie. Hij begrijpt dan beter dat je je huiswerk een keer niet af hebt. Of dat je met je gedachten niet bij de les bent.
• Geef aan wanneer het te veel is
  Misschien kunnen mensen in je omgeving wat van je overnemen. Dat is niet egoïstisch, maar nodig om het vol te houden. Weet je niemand? Vraag dan bijvoorbeeld hulp bij een vrijwilligersorganisatie.
• Blijf leuke dingen doen
  Ga lekker sporten en blijf met vrienden afspreken. Zo heb je afleiding en sta je er niet alleen voor. Tijd voor jezelf is ook belangrijk!
• Zoek informatie
  Is iets niet duidelijk over de ziekte of handicap? Stel je vraag aan je familie, je huisarts of een verpleegkundige. Het antwoord kan je geruststellen.

 
Websites voor jonge mantelzorgers

• KOPPsupport
  Voor jongeren met een vader of moeder met psychische problemen of een verslaving. Meer info vind je in deze brochure.
• Kankerspoken
  Als je vader of moeder kanker heeft, kan het aardig spoken in je hoofd. Deze site is voor kinderen, ouders, leerkrachten, hulpverleners en andere belangstellenden en geeft informatie voor en over kinderen die een vader of moeder met kanker hebben.
• Mskidsweb
  Voor kinderen met een vader of moeder met Multiple Sclerose (MS).
• Zorg voor je ouders
  ​Voor jongeren met diverse culturele achtergronden die zorgen voor hun ouders.
• Autisme
  ​Je vindt hier alles over autisme, informatie over verschillende onderwerpen die hiermee te maken hebben, boekentips, vakanties speciaal georganiseerd voor autisten en nog veel meer.
• Mentorschap
  Heb je een broer of zus met een beperking en vraag je je af of de zorg straks op jou neer gaat komen? Wie weet is bewindvoering een optie.
• ​​Stichting FunCare4Kids
  Stichting FunCare4Kids is er speciaal voor jou. Zij organiseren speciale ‘Fundagen’ waarbij je in het zonnetje gezet wordt. Alle aandacht gaat naar jou uit en je kunt voor even al je zorgen aan de kant zetten.
• Solliciteren met een beperking
  Help je een naaste met een chronische ziekte, handicap of beperking met een sollicitatie? Lees hier tips voor het maken van een cv, sollicitatiebrief en het voorbereiden voor een sollicitatiegesprek.
• Alzheimer
  Wil je meer weten over dementie of alzheimer? Dan kun je hier het antwoord vinden op je vragen.
• Hersenstichting
  Op deze site staat uitgelegd welke aandoeningen er zijn die met je hersenen of met hersenletsel te maken hebben.
• ADHD
  Website over ADHD speciaal voor jonge kinderen.
• Hersenletsel
  Informatie voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel en hun naasten.
• VOKK
  VOKK is de afkorting van vereniging voor ouders van kinderen met kanker. Op deze site staat informatie voor ouders maar er is ook een aparte jeugdpagina.
• ProPersona Connect
  Opgroeien in een gezin waarvan een van de ouders psychische of verslavingsproblemen heeft, is niet altijd makkelijk. ProPersona Connect heeft cursussen of “Doe en praatgroepen” die je kunnen ondersteunen. Meer info vind je in deze brochure.
• De wereld van verschil
  Op deze website vind je een online wereld. Deze wereld vertelt over het leven van jonge mensen waarvan een ouder, broer, zus of iemand waar ze veel van houden, heel ernstig ziek is en niet meer beter wordt.
• Achter de regenboog
  Stichting Achter de Regenboog ondersteunt kinderen en jongeren bij het verwerken van het verlies van een dierbare.
• Jong zorgen
  Webpagina van MantelzorgNL voor jonge mantelzorgers.
• JongerenNetwerk
  Het JongerenNetwerk is een vrijwilligersnetwerk van jongeren tussen de 16 en 28 jaar die zijn opgegroeid met ervaring in (jeugd)hulpverlening en aanverwante thema's. Het JongerenNetwerk is bedoeld om jongeren in vergelijkbare situaties te helpen en te ondersteunen. Dat doen de 'Netwerkers' door als ervaringsdeskundige andere jongeren met hulpvragen of problemen te helpen.

Brussen
De sites hieronder zijn speciaal voor broers en zussen van kinderen met een ziekte en/of een handicap. We noemen die broers en zussen ook wel brussen.

• Brusjes
  Voor broers en zussen van een kind met een handicap. De site biedt o.a ervaringsverhalen en gedichten, tips van brussen, folder voor school, activiteitenoverzicht een forum en links.
• Brussen Erbij Beweging
  Voel je thuis bij de grootste ontmoetingsplek op Facebook voor brussen in Nederland! We ontmoeten elkaar ook LIVE. Deze groep is echt ALLEEN voor brussen: broers en zussen – in alle leeftijden – van mensen met een ziekte, stoornis en/of handicap vinden hier (h)erkenning en elkaar.

Hoe is het om op te groeien met een zieke moeder, vader, broertje en/of zusje? Renske, Merel & Femke vertelden hier over bij PAUW. Kijk hier de uitzending terug van 14 november 2019.

TERUG NAAR MANTELZORGER